井上泰世のブログ「コーチング・えっせんす」

「医療現場で心が通じあうコミュニケーション」

昨日～今日にかけて、新潟へ行ってまいりました！

某看護専門学校さまにて、卒業記念講演会の講師としてお招きいただきました。

講演テーマは、「医療現場で心が通じあうコミュニケーション」

まさに、｢ナースハート」のタイトルテーマどおりのお題を与えていただき、本当にありがたく思っています。　卒業生・在校生の皆さんも熱心に聴講くださり、私も思わず力が入って、予定していた以上のことも語っていました。

これから看護師として社会に巣立っていかれる皆さんが、自信を持って、自分の夢を実現していかれることを心からお祈りしています。

今回の講演を機に、私自身も「心が通じあう」ということについて、改めてじっくり考えさせてもらいました。

本当に心が通じあう、って素敵なことだと思います。　もしかすると、人として一番の幸せの一つかもしれないですね。

貴重な機会を与えてくださって、本当にありがとうございました！　いろいろとお世話くださったS先生はじめ、A教頭、皆々様に心から感謝です！！

コーチング・セミナーに参加して

今日は、半日のコーチング・セミナーを受講してきました。

講師が塾業界ご出身の方でしたので、教育関連の受講者（塾の講師、学校の先生）が多いのは想定していましたが、歯科医の先生方やスタッフの方が多く受講されているのにビックリしました。

一緒にワークさせて頂いたお隣のFさんは歯科医院にご勤務、斜め後ろのMさんは歯科医の先生。　こんな組合せでのワークは初めてでしたので、なんだかとても新鮮でした！　他にも何名も歯科医院の方がいらしたようです。

クライアントのMさんやYさん（お二人とも歯科医）とのコーチングを思い出しつつ、是非ともデンタル業界でもコーチングが普及して、患者さんもスタッフの皆さんも、気持ちよくお仕事や治療ができるようになるといいな～、と強く思いました。

今日の学びも、きっと大きなきっかけになったはず。　私自身にとっても、コーチングの基本を振り返る良い機会となりました。

たくさんのワークをご一緒してくださったFさん、ありがとうございました！！　またお逢いできる日を楽しみにしています！

明日は、新潟に出張してきます！

産業精神保健講演会に参加して

今日は、産業精神保健講演会に参加してきました。

冒頭、かつて自殺未遂を図った経験のある方による講演がありました。過重労働が主な原因かと思われますが、こうして、公の場で自らの体験を語ってくださったことに、まずもって敬意をはらいたいと思います。　本当に勇気ある行動だと思います。

詳しくは書きませんが、同じように大変な思いをされている企業戦士が、今の日本にはたくさんいるだろうと思います。　意外とすぐ身近にいるかも、とも思いました。　

後半は、精神科医の先生による特別講演、そして企業の人事グループマネジャー、産業医を交えてのパネルディスカッションがありました。

これらのお話をとおして感じたのは、「うつ」になっていく過程では、多くの人が自らは気づかないまま病状が進んでしまう怖さです。　働いて働いて、時には高揚感も感じながら(←躁状態ともいえる)、仕事に没頭していく。　本人も周りも、高速回転している状態が当たり前になってしまって、実はオーバーヒートのギリギリ手前であることが分からなくなってしまう。

気づいたときには、体が悲鳴をあげ、あちこちに不調が起こっている。　最悪の場合は、自ら命を絶ってしまう。

今日も、たいした前兆も無く、自死に突き進んでしまう人がいることが話題に上がっていました。こうした人を、どうやったら救えるのでしょうか。

自殺体験を語ってくださった方が、最後に仰っていました。　

「一日でも休むことができたら違っていたかも。　そして、誰かにしんどい思いを話すことができていたら、こうはならなかったかも。」

とても印象的でした。そして、とても考えさせられました。　できることをしていかなければ、と思います。

週1回のヨーガ

週に1回、仕事が入らなければ、ヨーガのレッスンに通っています。

体が柔らかいほうではないので、ポーズをとるのが苦しいときもありますが、1時間のレッスンが終わった後は、体のコリがほぐされ、なんとも気持ちよいです。

パソコンに向かっての作業が多いと、何かと体が固まってきますよね。ときどきは、身体をぐーんと伸ばして、頭もリフレッシュしないと。

レッスンに通っていると、人によっても、得意なポーズが違うことがよく分かります。私は、立位体前屈系がとっても苦手なのですが、背筋を使ったり、手を使ったりするポーズは結構得意なほうです。　周りの人を見ていると、本当に人それぞれ。　それだけ、体つきも違うってことなんですね。　お年を召した方でも、とても体の柔らかい人がいらっしゃるのでビックリ。あやかりたいものです～。

ヨーガもストレッチも、継続することが大切ですね。　毎週のレッスンに通うたびに、「今日も無事にレッスンを受けることができて感謝！」と思いながら受けていますが、家でも実行しないと・・・。　春が少し近づいてきたので、家でも身体を動かしていきたいと思います！

100歳まで生きる

ふと、「100歳まで生きるとしたら・・・」ということを考えていました。

まだまだ60年近くも、世の中に関わっていけることになります。　その間に、社会はどう変わり、何が生まれているんだろう。　そして、自分自身は、どうなっているんだろう？？

100歳まで生きることを考えたら、何よりも、身体のメンテナンスが大事だ！と、一番に思いました。

健康な身体あってこそ、の100歳ですよね。目や耳や鼻などの感覚器官も大事だし、歯も、筋肉も、骨も、しっかり機能してくれなきゃ困ります。　そのためには、今から、長い将来を見据えた体のメンテナンスをしていかなければ。

幼い頃からの習慣が生活に出てくるように、今からの生活習慣が数十年後に結果となって現れてくるんでしょうね。

継続することの大切さを思うとともに、これから新しいことを始めるのも、ちっとも遅くない！とも思いました。　だって、まだ60年もあるんですもの。　やりたいこと、生きているうちに体験したいこと、一つずつ実現していきたいですね。

そのためには、飽くなき好奇心を抱き続けること！

長い人生、楽しみながら歩んでいきましょう♪

研修の事後レポートを拝読して

今日は、一日、家に籠もって資料作成しておりました。

以前に出講させて頂いた研修での、受講者の方が事後に書いてくださったレポートを読み返していると、そのときの様子がありありと浮かんできます。

私がお伝えした一言、一言をしっかりと受け止め、演習では難しさを感じながらも果敢にチャレンジしてくださったこと。　受講者同士でディスカッションする中から掴んだ、コミュニケーションのコツやコーチングのスキル・・・など。

そして、その研修での学びが、皆さんの現場で活かされていることを思うと、本当に嬉しく、胸がいっぱいになってきます。

こうして、事後レポートを読ませていただくことが、私自身の肥やしになり、次の研修につながる大きな財産にもなります。　事後レポートを、わざわざ送ってくださるだけでも、本当に感謝すべきことです。

今日も、新たな研修のご依頼を頂き、私の中でエンジンの回転数が上がりました。（！）

価値ある研修をご提供できるよう、なお一層、努力していきたいと思います！！

実技指導者研修に参加して

今日は、産業カウンセラーの実技指導者研修会に参加してきました。

養成講座で起こりがちな問題事例をもとに、グループのリーダー（実技指導者）としてどう振舞うか、皆で検討会を行いました。

ファシリテーターとしての役割と、実技を指導するものとしての役割と、両方を兼ね備えながら場を運営していくことの大変さを再認識するとともに、それだけに遣り甲斐のある役割だなぁ、と感じました。

リーダー役をしているときは、全方位に向けて神経を研ぎ澄ましておかなければいけないので、相当にエネルギーを使うものですが、それを積み重ねていくことで得られる力も、相当に大きいように思います。

その役割が、難なくこなせるようになってきたら、一人前。かな？

春から、2年目の実技指導ですが、気合いを入れなおして頑張りたいと思います！

人の支えになるもの

今日は、作家・柳田邦男氏の講演会に行ってきました。

講演テーマは、「いのちを見つめて」。

人間が生きづらくなったときに、何が支えになるのか。　人がもう一度頑張っていこう、と思えるときにはどんな関係性や言葉や体験があるのか。　いくつかのエピソードを元に、人と人との関わりようについてお話くださいました。

印象的だったのは、死別した体験や病気などの辛い体験でさえも、逆に生きていく強い力を与えうる、というお話。

母を亡くして失意の中にいた女子高生は、かつての母との会話を思い出し、美容師になることを志しました。「お客さんをお母さんだと思って、きれいにしてあげるんだ」　　実際に、彼女は美容師となり、多くの女性をとおして、お母さんとの約束を実現しています。

多くの人が自ら命を絶ってしまう現代ですが、ほんの小さなきっかけがあれば、もう一度人生を歩み始める勇気を、持てるのかもしれません。

そして、また誰しもが、その勇気のきっかけになれるのだろうとも思いました。

今日、感じたことをっくりかみ締めながら、人とのかかわりを大切に、生きていきたいと思います。

卒業お別れ会

昨日は、娘の小学校で卒業お別れ会がありました。

一人ひとりの生徒が壇上で、将来の夢(○○になりたい)を一言ずつ英語と日本語で話す場面がありました。

男子に多いのは、サッカー選手、ハンドボール選手（わが地域ではハンドボールが盛んです）、消防士、科学者・・・、弁護士や医者も数名ずつ。　一方、女子は、ファッションデザイナー、美容師、保育士、学校の先生、看護師などなど。

やっぱり人気の職業というのがあるのでしょうかねー。

是非とも、みんな、夢を実現してほしいなー！と思いながら、一人ひとりに拍手を贈っていました。

そして、6年生全員による合唱と合奏。

さすがに、122名ともなると迫力がありますね！　特に、合奏は、ソプラノリコーダーが3分の2以上で、太鼓や木琴、鉄琴、シンバルなど合わせると、大合奏団となって迫ってくるものがありました。

ここしばらく、音楽コンサートに行っていないので、また行きたくなりました～♪

そして、代表の生徒による謝辞（これまた素晴らしい！）に続いて、子どもたちから親への個別プレゼント。　参加した親たちは、手作りのプレゼントと手紙を子どもたちから受け取りましたよ。　手紙は帰ってから読みましたが、娘からの言葉にじんわり来ちゃいました。

入学した頃が懐かしいですが、もう卒業なんですね。無事に、ここまで成長してくれて、本当に有難いことです。

卒業式まで、あと3週間。悔いなく、小学校生活を締めくくってくれますように・・・。

キャンパス・ハラスメント防止研修

今日は、某私立学園にて、「キャンパス・ハラスメントについて」と題して、キャンパス内でのハラスメントを防ぐための講演をさせて頂きました。

企業などでは、少しずつハラスメント防止研修が実施されるようになってきましたが、学校関係で実施されているところは、まだそれほど多くないのではないでしょうか。

今回の準備で、多くのハラスメント関連本を読みましたが、「キャンパス・ハラスメント」をタイトルにした本は見つかりませんでした。　また、ハラスメントの事例を探すものの、学校で、となると、生徒間同士のいじめが中心で、教職員間でというのは少ないです。本よりも、ネット検索のほうが有効かもしれません。

とはいえ、実際には、学校内でもパワハラやセクハラは少なからず起こっているでしょうし、モンスターペアレントの問題とともに、今後、キャンパスハラスメントとしても取り上げられることが多くなるでしょう。

今日の講演を終えて改めて思うのは、人と人とが関わる中では、どんな立場や地位の違いがあろうとも、基本として【一人の人間】対【一人の人間】という対等性が大前提としてあるのだ、ということ。

そして、職場で関わる相手は、一緒にいい仕事をするパートナーとして認め合ってこそ、良い仕事ができるのだということ。

今日の講演が、少しでも皆さまのお役に立てば幸いです。ありがとうございました！

看護師のためのアサーティブネス研修

今日は、大阪厚生年金病院さまにて、アサーティブネス研修を出講させて頂きました。

久しぶりのご訪問でしたが、看護部の皆さんは、そこはかとなく親しみを感じる、笑顔の素敵な方ばかりです。

研修の準備をしてくださる方々も、とても丁寧かつ親切にご対応くださいますし、研修に参加してくださる皆さんも、いつものことながら本当に熱心に取り組んでくださいました。

講師の私も、思わず力が入ります。

大阪厚生年金病院さまでは、定期的にコミュニケーション研修を出講させて頂いていますが、以前にアサーティブネス研修を受講してくださった某ナースさんの人との関わり方が「格段に良くなりました」とのご報告を聴かせて頂き、本当に嬉しいことだと思いました。

今日の研修での学びも、是非とも現場で活かしていって頂ければと思います。

ご参加くださった皆さま、お世話くださった皆さま、本当にありがとうございました！！

お久しぶりです

またまたブログをご無沙汰してしまっています・・・(^_^;)
何かと資料作成などなどに追われていて、落ち着かない毎日を過ごしています。

昨日は、１月から３回に分けて開催された『医療・福祉のアサーティブ』研修の最終回が終了しました。
ホッと息をつくのも束の間、また明日は大阪の病院にてアサーティブネス研修を出講させて頂きます～。

士業・専門家とコーチング

今日は、日本コーチ協会京都チャプターの例会でした。

講師に弁護士コーチのOさんを招き、「紛争解決とコーチング」をテーマに、レクチャー＆ロールプレイ＆ワークの濃い3時間となりました。

弁護士、税理士、社労士などいわゆる士業と呼ばれる専門家の方々が、コーチングを身につけるとどんなメリットがあるのか、クライアントにとっても自分にとってもプラスになる面があることを、ご自身の体験から語ってくださいました。

クライアント側からすれば、相談に行くものの、自分が本当はどうしたいのかが明確になっていないことも多々あるのが実状です。

そこを一刀両断に専門家が解決策を提示してしまうと、クライアント側は十分納得しないままに事が進んでしまい、不全感が残ってしまいがちです。

が、コーチングスキルを使いながら、丁寧にクライアントの話を聴き、理解を示しながら、クライアントがどうしたいのかを明確にしていく作業を一緒に行うと、早期にラポールがとれ、専門家に対する信頼感も抱きやすいでしょう。　それが、結局は、全体的な時間の短縮につながり、生産性をも上げる結果につながるようです。

士業と呼ばれる人たちも、結局は、コミュニケーション力が成果を大きく左右するのかな、と感じました。

ぜひぜひ、医師、教師ほかを含む士業の皆さん方にコーチングを学んでいただき、より相談しやすい環境を作ってくださればなぁ、と思います。　きっと今以上にWIN-WINの関係が築けることと思います。

次回の例会は、2月28日（日）。テーマは「ほめる～あなたの気持ちを伝える～」です。乞うご期待！

うつ病と夫婦力

今日は、関西心理相談員会の定例研修会に参加してきました。

テーマは、「夫婦力は、うつ病克服のキーワード」

具体的な事例を元に、精神科医の先生が夫婦関係を切り口に、受講者と対話しながら講義してくださいました。

配偶者がうつ病を患ったとき、その夫婦関係がかなり大きな影響を与えるとのこと。

うつの原因が過労であれ、職場の人間関係であれ、その背景には必ず家族との関係が横たわり、なかでも配偶者との関係が病状を良くも悪くも左右する。

一番身近な存在である（はずの）配偶者だからこそ、なんでしょうね。

これが正解、という夫婦のあり方は存在しないと思いますが、お互いが真に相手のことを想い、子どもや周りの関係を含めて、より良い方向性に前進できるよう、支え続けることが重要なんだなー、と強く感じた次第です。

いざというときに逃げない。逃げてはいけない。　との言葉が心に残りました。

そう、本当の夫婦力が試されるのは、病気や事故など危機が訪れたときなのでしょうね。

改めて、夫婦のあり方について考えさせられた一日でした。

40歳男性の家族観

先日、40歳前後のビジネスマンのキャリアカウンセリングを担当させて頂きました。

大手企業でバリバリ活躍されている方ばかりですが、概して「家族」を大事に思っていらっしゃることがひしひしと伝わってきました。

大抵は、お子さんが小学生～就学前というお年頃。そろそろママにべったりから、パパと一緒に遊ぶのが楽しくなる頃でしょうか。

朝から夜遅くまで働くパパたちは、「家族との時間を大切にしたい」「もっと子どもたちとコミュニケーションをとりたい」と願っているものの、仕事に追われ、安らかに眠る子どもの寝顔を見るのが精一杯。

なんとか、仕事時間を減らして早く家に帰りたい！　という心の叫びが聞こえてきます。

 40歳男性って、皆こんな感じなのかしら、と、60代の男性キャリアコンサルタントさんに聞いてみたところ・・・、

「それは、そういう世代なんだよ。僕たちの頃は、家族なんて居ないと思って働いていた。でも、今どきの40歳は、一様に『家族を大事にしたい』とおっしゃる」　とのお返事。

そうなんだ～

今どきのパパたちは、昔に比べると、とっても家族思いなんですね。

我が家のパパも同世代ですが、そうなのかな～。　ちらっと聞いてみたけれど、笑って逃げられちゃいました。

とはいえ、確かに、若い世代ほど自分の時間やプライベートを大切にする傾向は強そうですね。　今後の家族のあり方も、次第に形を変えていくのかもしれません。

ヤング・パパの皆さん、家族を大切に、子どもだけでなく奥さまとのコミュニケーションも大事にしてくださいね～！

やっと一段落。

今日で、やっと一区切りつきました。

実は、１２月後半から、娘の中学受験のラストスパート対策にずっと付き合っていました。

お正月の三が日以降は、ほぼ付きっ切りで、娘が問題を解いたら私が採点して解説する、という家庭教師状態でした。　というのも、それまで塾に任せっきりにしていたツケがまわってきたからなんですが・・・。

ギリギリになって志望校を変更する、という大変な想いも味わいました。

自分のこと以上に、ヤキモキ、ハラハラさせられました。

で、先週末に入試があり、これまたハラハラドキドキでしたが、今朝、お陰さまで合格発表を見ることができました！

受検番号を見つけた瞬間は、「あった！」と思わず叫んじゃいましたが、「え？　本当にこの番号だっけ？」と信じられない気持ちも湧いてきて、かなり動揺してしまいました。

中学受験に関しては、私自身も、いろいろ思い入れがあったりするので、とにかく良い結果で締めくくることができて本当に良かったです。

これも、いろんな方々の支えがあったからこそです。

お世話になった皆さま、本当にありがとうございました。

娘には、これを新たなスタートと思って、人生を充実させていってほしいと思います。

私も、気持ちを切り替えて、しっかりブログも更新していこうと思います・・・！

職場のメンタルヘルスセミナー

今日は、大阪市内の某医療機関さまにて、「職場のメンタルヘルスセミナー」と題したセミナーを出講させて頂きました。

メンタルヘルス不全に陥らないために、どうすればよいのか。

ストレスとはどういうものなのかを理解し、ストレスにどう対処していけばよいのか、また、職場で気をつけたいのはどんなことなのか、といった予防策を知っていただく2時間でした。

50名余りが参加くださいましたが、全体を通してとても熱心にメモを取り、講義に耳を傾けてくださいました。

また、ご自身のストレスレベルや対処法を振り返り、お互いにシェアしあうグループワークでも、和やかかつ熱いディスカッションが繰り広げられていました。

メンタルヘルス対策は、基本はセルフケアではありますが、やはり毎日顔を合わせる職場では、お互いに気を配り合いながら、小さな変化を見逃さず、早期に対応できるようしていきたいものです。

セミナーの最後にも申し上げましたが、「お互いに気軽に相談できる職場の雰囲気づくり」が何よりも大切なのだろうと思います。

今日、ご参加くださった皆さま、またお世話になりました皆さま、本当にありがとうございました！

「質問力を高める！」 コミュニケーション研修

年が明けてから、あっという間に一週間が過ぎてしまいました。

今日は、今年初のセミナー出講で、神戸市の保育園「ちっちゃなこども園にじいろ」さんへ行ってきました。

テーマは、「質問力を高める！」

保育スタッフの皆さんと一緒に、いわゆる「報・連・相」はじめ、コミュニケーションの基本を押さえながら、「質問する」ことに焦点を当てた2時間半でした。

何のために質問するのか、質問することで何を得たいのか。

「質問することの目的」を考えた上で質問するのと、何も考えないで思いつきで質問するのとでは、結果として得られるものに大きな違いがあります。

そのあたりも知っていただきながら、ケーススタディをとおして、質問することの奥深さを感じてもらいました。

日々の現場の中で、今日の学びが少しでも役に立ちますように。

今日ご参加くださった皆さまの益々のご活躍を、心から応援しています！

あけましておめでとうございます！

２０１０年の幕開けです。

今年は、どんな一年になるのでしょうか。

あなたは、どんな一年にしたいですか？

一年の計は元旦にあり

今朝は、大阪・北新地にある｢石和川（いわかわ）」さんの特製おせちを頂きながら、｢願いがかなう一年」にしたいことを家族と話していました。

具体的な計画については、これから考えます！

クライアントの皆々様の一年の計画も、これから伺えることでしょう。

ぜひとも、夢の実現に向けて、ともに邁進してまいりましょう！！

今年も、ありがとうございました！

年の瀬も、押し迫ってまいりました。

紅白歌合戦をチラチラ見ながら、最後の片付けなどなどしています。

昼間は、娘とお正月用の買い物に出かけ、初めて予約した料亭のおせちを受け取りに行ってきました。

こうして、平穏無事な年末を迎えられるのは本当に有難いことです。

今年も、多くの方との出逢いがあり、感謝することがたくさんありました。

来年も、素敵な出逢いがたくさんありますように。

そして世界中の人たちに、大きな幸せが訪れますように。　

年の瀬を迎え、心は焦りますが・・・

年の瀬も押し迫ってきましたね。　今年は、本当に時の流れるのが速くて、カレンダーについていけてない感が強いです。

でも、まだ４日ありますから、今年のアカや思い残したことなどなど、キレイに洗い流すべく、心と部屋のお掃除をもう少し頑張ろうと思います。

シンクは、先日に力を入れてやった甲斐あり、結構ピカピカになったぞ♪　と思ったのですが、２～３日もたつと、もう水の跡が・・・。　継続的なお手入れが欠かせません。

明日は、フィットネスクラブも年内最終日を迎えます。　しっかり汗を流して、その後は最後の大掃除に取り掛かろうと思います！

Merry X'mas☆

気がつけば、もうクリスマス。

今年は、今ひとつ、ケーキを買う気にも作る気にもならなかったのですが、嬉しいことにMさんから美味しいフルーツケーキが届きました。　Mさん、ありがとうございました！

例年のクリスマスの夜は、ローストレッグ（骨付きチキン）をついつい買ってしまうところ、今年は「なんだか買う気がしないなー」と思っていましたら、Kさんが素晴らしいチキンを贈って下さいました。　Kさん、ありがとうございます！　とっても美味しかったです♪

そして、もうお一人のMさんからはステキなフラワーアレンジメントが！　Mさん、ありがとうございました！！　家の中がパッと明るくなりました♪

なんて、幸せなクリスマス・・・。皆さんのお心遣いに、本当に感謝の気持ちでいっぱいです。　

クリスマスイヴの夕食は、部屋の照明を消して、キャンドルパーティ風にして頂きました～☆

フルーツケーキは、ラム酒がきいてちょっぴり大人向けでした。子どもたちには「酔っ払うかもしれないから、止めておいたほうがいいかも～」と、話していたら・・・

ピンポーン！　と、ご近所のYさんがクリスマス・チョコケーキのおすそ分けを持ってきてくださいました。まさに、子どもが食べたがっていたクリスマスケーキでした。　あまりのタイミングの良さに、ビックリしながらも喜んで頂きました♪　Yさん、ありがとうございました！

そんなこんなのクリスマス。　皆さまにも幸せなクリスマスでありますように・・・。

ぼちぼち大掃除・・・

大掃除、というほどではありませんが、少しずつ机周りやキッチンなどなど掃除をし始めています。

最近は、いろいろなお掃除グッズが販売されていて、労力をかけなくてもキレイにできるのが有難いです。

クライアントのKさんが教えてくださった、「キッチンアクアショット　水のクリーナー」も重宝しています。アルカリ電解水100％のパワーで、こびりついた汚れもキレイに落としてくれます。Kさん、いい情報をありがとうございました！！

お風呂やトイレ周りは、夫がホームセンターで新たな掃除グッズを購入して、頑張って掃除してくれてました。　今日は、長男も巻き込んで、窓ガラスを磨いてくれました～。

少しずつでも、家の中が磨かれていくと気持ちいいですね。

磨く動作も、力を込めれば、良い筋トレになるかも？なんて思いながら、やっています。右手ばかりじゃなく、左手も同じように使うのが大事だな、と気づきました。なかなか利き手のようには動きませんが、脳を活性化するためにも、左手を使うと良いかも。

今年の年末は、例年以上に掃除を頑張りたいと思いま～す！

カウンセラー実技指導者としてのコメント力

今日は、産業カウンセラーの実技指導者研修に参加してきました。

養成講座が終了して1ヶ月あまり経つので、なんだか久しぶりな感じです。

40分ライブのセッションをグループに分かれて3回やりましたが、私はそのうちの1回でリーダー役（実技指導者役）をさせて頂きました。

その３回の実習をとおして感じたのは、リーダーとしてのコメント力の大切さ。

リーダー役は、セッションが終わった後の振り返りでカウンセラーに対してフィードバックを行いますが、そのときに何をコメントするのか、それをどう伝えるのか、がリーダーとしての力量を問われる最大のポイントであるように感じます。

セッションにおける大事なポイントを的確に掴み、それを分かりやすく参加者に伝えること、そのコメントをする力を養う重要性を改めて感じました。　（・・・というのも、他のリーダーのコメントの意図するところが大変分かりづらかった・・・）

コメント力の強化に特化したトレーニングを実施しても良いのでは、と思いました。（もちろん、我が身も含め）

どう言えば、相手に伝えたいことを伝わりやすくできるのか。日常生活から、気をつけていきたいと思います。

チームリーダーのためのメンタルヘルス研修

12月14日（月）、精華町社会福祉協議会さまにて、「チームリーダーのためのメンタルヘルス研修」を出講させて頂きました。

介護やデイケアなどに携わる数多くの職員を率いるリーダーの方々を対象とした研修で、ストレスや精神障害などメンタルヘルスの基礎知識全般について、そして、リーダーとして周りの人の話をしっかりと「聴く」ためのアクティブ・リスニングについて、じっくり2時間取り組んでいただきました。

日頃のコミュニケーションを振り返って頂いた際には、現場での悩みや困ったときの対処などについても、互いの意見を出し合って頂き、より良い解決策を探る貴重な機会となったようです。

ぜひ、研修での学びを現場で活かして頂き、職員の皆さまにもその知識やノウハウを広めて頂ければと思います。

対人のお仕事をなさっている皆さまだからこそ、メンタルヘルスを維持増進していくことは必要不可欠であり、良いサービスを提供するための最重要事項であるとも感じます。

精華町社会福祉協議会の皆さまはとても生き生きと仕事をなさっていらっしゃいましたが、益々その元気とパワーを充実させて、良い福祉を地域に実現させて頂ければと思います。

どうもありがとうございました！！

キッズキッチン★クリスマス

12日は、今年最後の「キッズ・キッチン」でした。

メニューのテーマは、クリスマス！

　　　　　

★ローストビーフ、　マッシュポテト

★りんごとくるみのサラダ

★かぶのスープ

★ロールパン　（パン屋さんの焼きたてパン）

　　　　

いつものことですが、子どもの料理ながら本格的、かつ手作りのやさしい味わいが素晴らしかったです！

サラダは、白菜とフレンチドレッシングがマッチして美味しかった～。　ぜひ家でも作ってみたいです♪

メンタルヘルス研修 出講の朝

今日は、某官公庁で職員対象のメンタルヘルス研修を出講させて頂きました。

朝の9時スタートとのことで、車のほうが速いくらいの距離だったのですが、渋滞に巻き込まれてはと電車で行くことにしました。

・・・が、そのJRが例のごとく遅れ、私が乗ろうと思っていた電車が運休する事態に！！

早めに出たつもりだったので、仕方なく次の電車を待っていたら、それが10分近く遅れて到着。近鉄に乗り換えねばならなかったので、超・超ダッシュ！！しました。　ゼーゼー

駅から官公庁まで歩く時間を短縮するために、ワンメーターのところタクシーで。

結局、何とか間に合いましたが、こんなことなら車で行ったほうが良かったかも～。

一汗かいたお陰で（？）、心拍数を上げて、テンション高く研修を進めることができました。！？

何事も、油断大敵です。ハイ。

保育現場に活かすアサーティブネス

土曜日は、特定非営利法人こどもコミュニティケアさんで｢保育現場で活かすアサーティブネス」と題したコミュニケーション研修を出講させて頂きました。

こどもコミュニティケアさんは、「ちっちゃなこども園にじいろ」というシュタイナー教育を基礎とした保育園を開設されており、保育スタッフの皆さんの研修にも力をいれていらっしゃいます。

今回は、特にアサーティブネスを取り上げ、自分も相手も大事にしながら自己主張していくというコミュニケーションについてお伝えしましたが、まずはお一人おひとりが自分自身を振り返りながら｢自分を知る」ということを主眼に研修を進めさせて頂きました。

少人数での開催だったこともあり、丁寧に皆さんの思いや気づいたことを聴かせて頂くこともでき、少人数ならではの良さを感じた次第です。

アサーティブネスについては初心者の方がほとんどでしたので、学んだことを現場で実践してみて、少しずつで良いのでご自身なりのアサーティブネスを掴んでいって頂ければなぁ、と思います。

また来年にもお伺いして、その後のご様子を聞かせて頂いたり、違う視点からコミュニケーション研修をご提供できればと思っています。

とにかく、とってもステキな保育園ですので、ぜひＨＰを覗いてみられてください♪

園の施設も木をふんだんに使った夢あふれる造りですし、（←京田辺シュタイナー学校と同じ設計室さんによるデザイン）　保育スタッフの皆さんも、やさしさ溢れる方ばかりです。　ウチも近くだったら、ぜひ子どもたちを預けたいなー、と思う園です。

今回の貴重なご縁をくださったＭさん、本当にありがとうございました！

是非またお役に立てればと思いますので、いつでもお声かけくださいね。　スタッフの皆々様にもどうぞよろしくお伝えくださいませ。

また、お伺いできる日を楽しみにしています！！

『脳に悪い7つの習慣』

いろいろ忙しくて、ブログをご無沙汰してしまいました。

その間に、『脳に悪い7つの習慣』　林成之・著を読みました。

NHKの「クローズアップ現代」で、著者の林先生が北京オリンピックの水泳選手たちに脳科学について授業されていらしたのも見ていたので、以前から読みたいと思っていました。

脳に悪い習慣・・・「嫌だ」「疲れた」とグチを言う、とか、やりたくないのに我慢して勉強する、のは良くないのは分かりますが、言われたことをコツコツやる、というのが良くないとは驚きでした。

詳しくは、ぜひ本書を読んで頂きたいと思いますが、集中してことを成し遂げるためには、「コツコツ」よりも、一気に仕上げてしまう瞬発力が必要だということのようです。

^{_{「目標をコロコロ変えてはいけない」}}というのも、コーチングを進める際には、とても大事なセオリーだと思いました。　脳には「自己保存」のクセがあるので、目標をコロコロ変えてしまうと、「またどうせ変わるんだろう」と脳が思ってしまうのだそうです。

他にも、参考になることがいろいろ書かれています。　新書で大変読みやすいので、ぜひ一度手にとって見てくださいませ。

脳科学の関連本、本当に増えてきていますね♪

アン・ディクソン氏のワークショップに参加して

昨日に引き続き、今日はアン・ディクソン氏のワークショップに参加してきました！

講演会とは違って、より実践的に、参加者のナマのケースをもとに、アサーティブネスについて解説を伺うことができ、大変参考になりました。

いくつものケースを見ていく中で、やはり、一番大切なのは、自分の気持ちを明確にすることだと強く感じました。

何を相手に伝えたいのか、何を望むのか、何を断りたいのか・・・。

それが明確になっていなければ、伝えようにも伝えることができませんし、相手にとっても、「？」だけが残ってしまうことでしょう。

アサーティブネスは、突き詰めると、自分自身との対話であって、そこでどれだけ正直になれるか、どれだけ自分に対して誠実になれるかを問い続ける作業でもあると感じます。　それを、繰り返し繰り返し、しんどい作業であっても続けていくことで、少しずつアサーティブに近づいていけるのでしょう。

昨日から今日にかけて、アン・ディクソン氏の素敵なお人柄に、とっても魅了された2日間でした。

機会があれば、是非また、参加したいと思います。

この2日間に出逢えた皆々様にも、心から感謝申し上げます。ありがとうございました！