井上泰世のブログ「コーチング・えっせんす」

アサーティブネスを諦めない

今日は、産業カウンセラー仲間と、アサーティブネスについて勉強会を開きました。

さすがにカウンセラーだけあって、皆さん、とても感度が鋭く、ロールプレイ演習でも、アサーティブになるためのポイントをどんどん挙げていってくださいました。

そんな専門家であるカウンセラーでも、やはり身近な人（家族など）に対してのアサーティブネスは難しい、との声が多く聞かれました。　相手が身近であればあるほど、自分のあり方や態度を客観的に捉えられなくなり、感情的になってしまう、言い過ぎてしまう、相手への配慮ができなくなってしまう、ということでしょう。

けれど、アサーティブネスも、訓練次第で、少しずつ少しずつ身に付いていくものだと感じます。「諦めずに、取り組み続けること」　結局は、これが成功への王道なのでしょう。

自分がアサーティブであるかどうか、常に振り返りながら、繰り返し取り組んでいきたいと思います。

『国語力をつける勉強法』

和田秀樹さんの著書『国語力をつける勉強法』を読んでいます。

とにかく、日本人の学力低下の根源にあるのは国語力の低下だと、私も確信しています。　子どもも大人も、日本語をきちんと話せていない人は、思考過程においても、何らかの支障を来たしているはず。

本書にも書かれていましたが、「日本語なんて毎日話しているから、わざわざ勉強しなくても」、と思うのは間違いだと思います。その話し言葉が、今や、正しい（とされる）日本語ではないのですから。

私自身も、小・中学生の頃は、「わざわざ国語なんて勉強しなくても」と思っていました。

そして、大学受験を前にして、ある先輩から受験国語対策のノウハウを教えて頂き、論説文なりがどういう構成で書かれているのか、どうやって作者の意図を読み取るのか等々を理解し、初めて国語の勉強の奥深さを知りました。

でも、本当に文章の書き方を学んだのは、会社員になって、調査研究の報告書を作成するようになってからだと感じています。それまで、文章を書くのは得意だと勝手に思っていましたが、全然そうではないことを思い知らされました。上司に何度も何度も添削され、書き直しを命ぜられ、げっそりしながら、文章を書くトレーニングをさせてもらいました。

それでも、たいした文章を書ける訳ではありませんが、コーチングやカウンセリングを学び始めてからは、さらに言葉の使い方の重要性をひしひしと感じるようになりました。

どんな言葉を選び、どう使うのか。コミュニケーションにおける「話す」「聞く」も、すべて国語力。　国語って、本当に大事ですね。

というわけで、国語力を向上させるために、ぜひ本書に書かれている方法を実行したいものですが、子どもの国語力は親次第とのこと。これもそのとおりだろうと思います。

いやはや、どれだけ子どもと有益なコミュニケーションが取れているのか、その結果は10年後くらいに明らかにされるのでしょうか。　心して、接していきたいと思います。

国語力を身に付けたい方は、ぜひ読んでみてください。

シナモンロール

長らくご無沙汰していたパン作りに挑戦しました。

某コーヒーショップで販売されていたシナモンロールがとっても美味しかったのですが、数年前に閉店してしまって以来、お気に入りのシナモンロールに出会えていません。

そこで、「よし、自分で作るしかない！」と、勢い込んだものの、なかなか取り掛かれずにいました。

が、夫が、「最近、パンを作っていないよね。作るんなら手伝うよ」なんて言うもんだから、ほいほいと小麦粉とドライイーストを買ってきちゃいました。

ところがどっこい。　いやはや、久しぶりのパン作りで、要領がよく掴めなくって・・・。(>_<)

実は、長女を妊娠中に、夫婦でパン教室に通っていたのですが、もうそれも10年前のこと。

こねるのが足りなかったんでしょうねー。なーんだかヘンな味のシナモンロールになってしまいました。(;_:)

がっくり気を落として、子どもたちと図書館へ出かけたところ、その間に、お隣から焼き立てのサツマイモ入りパンが届けられ、頂戴したとのこと。　Wow！

お口直しには、上等すぎる美味しさでした・・・。(-_-;)　さらに自己嫌悪・・・。

めげずに、またパン作りに挑戦したいと思います。

開かれた学校づくり

今日は、子どもたちの小学校での授業参観＋学校説明会に行ってきました。

学校説明会では、普段の学校生活でどんなことが行われているのか、そして子どもたちの現状はどうなのか、学力指導や心の教育、体力、食育、安全面などの点から、約1時間にわたって説明がありました。

初めての試みだそうですが、データや写真も紹介しながらのとても丁寧なプレゼンテーションで、今まで知らなかった取り組みや活動状況も知ることができ、大変感心しました。

説明の中にもありましたが、開かれた学校づくりが、まさに求められているのではと思います。

学校で何が起こっているのか、それをこうして常に多くの人に知らせておくことが、いざというときの協力態勢に繫がっていくのでしょう。

授業参観でも、熱心に授業を展開してくださる先生と、真面目に聞き入る生徒たちの姿を見て、安心して学校から帰ってくることができました。(^^)

休日参観も、工夫次第で、その価値や満足感を上げられるんですねー。いい一日になりました☆

丹波の黒豆

先日、ご近所から丹波の黒豆を頂きました。　といっても、枝豆として頂ける黒豆です。

この10月の2週間くらいしか収穫できない、貴重な品だそうです。

早速に茹でていただいてみました。

すごーく肉厚で、やっぱりサイズは、あの黒豆サイズ！

写真にあるとおり、外皮をむくと、ちょっと黒っぽい豆が出てきて、その黒っぽい薄皮をむくと、とってもきれいな黄緑色の豆が顔を出します。⇒

とっても食べ応えがありましたー。(^_^)

こんな上等な枝豆を食べてしまったら、いわゆる普通の枝豆が食べられなくなりそう～～

いやはや、ごちそうさまでした。m(__)m

スカートでの歩き方

久しぶりのウォーキング・レッスンに行ってきました。

今日は、初めてスカートでの歩き方を教えて頂きました。これまでは、パンツスタイルにスニーカーだったのですが、その時の歩き方では、どうもスカートには合わなかったんです。

そこで、今日はスカートで臨んだのですが、やはり違いがあることがよく分かりました。

スカートの場合は、

膝を上げる角度は小さめに。　そして、踏み出す歩幅も小さめに。　

（タイトスカートの場合は特に、）膝を擦り合わせるような感じで歩く。

う～む。納得。

もちろん、骨盤を立てる、膝をしっかり伸ばす、は、これまでと同じです。

明日から、また気をつけて歩いてみますー！

産業カウンセラーの基本テキストを読み返して

産業カウンセラーの養成講座で学んだ、基本のテキストを読み返しています。

今日は、傾聴に関する章を読みましたが、とっても大事な基本が書かれています。(当然ですが)

・傾聴の技法は、本来、クライエントを無条件に尊重する人間観を土台としている。

・傾聴は｢テクニック｣というよりは、「心構え」の問題である。

じっくりと読むほどに、そこに書かれていることの奥深さが感じられます。

カウンセラーの第一の仕事は、クライエントのものの見方、感じ方、考え方を理解することである。

↑　こんな一文でも、わが身をふり返ってみれば、｢本当に理解できているだろうか」と疑問を感じずにはいられません。

4年前に学習した際には、これほど深く感じて読むことはなかったでしょう。カウンセリングやコーチングを続けてきたからこそ、一文一文に深く感じるものがあるのだろうと思います。

改めて、基本に立ち戻ることの大切さを思い知らされました。

フィードバックの難しさ

今日もまた、カウンセラーの勉強会に行ってきました。

カウンセラー役とクライエント役がカウンセリングを行い、それを周りで観察しているオブザーバー役も一緒にふり返りを行います。私は、今日はすべてオブザーバー役で参加しました。

改めて、オブザーバーとしてのフィードバックの仕方の難しさを感じました。いつものことながら、どのポイントを、どんなふうに表現して言えばカウンセラー役の方に伝わるのか、とても迷います。　今日は特に、それなりの経験を積んでいらっしゃるにもかかわらず、「聴く」という基本がまだ出来ていない方に対してのフィードバックをしなければならなかったので、頭を悩ませてしまいました。

言葉にしようとすると、私の中で、いろんな想いが交錯して、だんだんに感情的になってしまっている自分に気が付きました。そんなに熱くならなくてもいいのに、と思うのですが、ついついカウンセラー役の方に高いレベルを求めてしまっているんでしょうね。

次回（来月）は、私がカウンセラー役の順番です。心して臨みたいと思います。

　　　　

　・・・今朝は、久しぶりにフレンチトーストを作りました。美味♪⇒

大そうじ、続行中！

火曜日から始まった、娘の整理整頓。　今日で5日目になりますが、どんどん拍車がかかっています。(^_^;)　　私のほうが注意される始末です。

そのお陰で、私の机の上も随分と綺麗になってきました！

そして、今日は、書斎にある大き目の本棚も点検して、かなり蔵書を減らすことができました。

家の中がスッキリしてくると、本当に気持ちがいいものです。

娘に感謝、感謝☆

娘が掃除を始めたワケ

昨日から、珍しいことに、娘(小4)がリビングルームを、隅から隅まで綺麗に整理整頓してくれています。

部屋がとっても綺麗になったお陰で、今日は、久しぶりにフローリングのワックス掛けをしました。(^^)　　　

急に娘が部屋を掃除し始めたのには、ワケがあります。

｢ハムスターを飼いたい！！」と、訴え始めた彼女。　私自身も、小4の頃に、ハムスターを友達にもらって飼っていたので、気持ちはよく分かります。　でも、ハムスターを飼うには、それなりの覚悟と、責任をもってお世話することが継続できなければなりません。

｢本気で飼いたいなら、まずは自分の身の回りを綺麗にすることから」と、私が告げた途端、掃除が始まった、というわけです。

初日のハッスル振りは、私もビックリするほどでしたが、果たしていつまで続くことやら。

昨日は、「5年生になる進級祝いに」と言っていた娘ですが、今晩は、「やっぱりクリスマスにして！」と、だんだん手に入れるまでの期間が短くなっています。

いえいえ、まずは、この綺麗な状態をどれだけキープできるのか、まずはお手並み拝見☆