井上泰世のブログ「コーチング・えっせんす」

ウォーキング・レッスン☆

今日は、産業カウンセラー仲間との近況報告会の後、４ヶ月ぶりのウォーキング・レッスンへ行ってきました。

ちょっと高めのヒールを履いて歩いてみましたが、はじめは｢ん？ん？」、足と手が合ってないぞ。

先生にポイントを指摘して頂いて、足の甲を伸ばす、膝をきちんと持ち上げる、タイトスカートの場合はちょっと内膝をすり合わせる、手の親指と中指を合わせる・・・、細かいチェック点を直していきます。

30分ほど歩いていると、なんとか形が整ってきました。

う～ん、リハビリで１回のレッスンが終わってしまいました。

何事も反復練習が欠かせません。忘れないうちに、次のレッスンにも参加できますように☆

2代目ハムスター

昨夕、我が家に2代目のハムスターがやってきました。

半年前に初めてやってきた1代目｢チェコ」嬢は、原因不明のまま6月に夭逝してしまい、娘が哀しみにくれていたのですが、ようやく待ちあぐねていた2代目の到来となりました。

娘がつけた名前は、｢チェコス」。　今度はオスだそうです。

生後4週間ほどらしく、本当に小さいですね。チェコス君には長生きしてもらって、娘の良き遊び相手になってくれればと思います

秋晴れの運動会

今日は、小学校の運動会でした。　10月上旬並みの気温とのことで、例年になく涼しく、観戦にはうってつけのお天気でした。

体育が得意ではない我が子たち。それでも徒競走では、タイムが同じくらいの児童どうしがレースで組むように配慮してもらえたお陰で、娘は生まれて初めての一着を手にすることができました。

運動会の前日になって、｢走る練習してくる」と出かけていっていましたが、一夜漬けが功を奏したのでしょうか？？？

一等賞に気をよくしたのか、「組対抗リレーにも出てみたいなー」と娘。　そりゃあ、明日から一年後の運動会を目指して練習しないと！

小さな成功体験。少しでも、自信とモチベーションアップにつながりますように。

ビジネスコーチング講座②

今夜は、「リーダーのための実践ビジネスコーチング講座」第2講を出講してまいりました。(主催山城区域商工会広域連携協議会）　

いやぁ、とっても楽しかったです！　今回は｢質問する」スキルを取り上げて、質問をつくる練習ワークやコーチングのデモンストレーションを行ったのですが、受講者の皆さんからどんどん質問が飛び出し、またポイントをついたフィードバックもたくさん頂くことができました。

皆さんからのコメントに、コーチングのエッセンスが出てくる出てくる。それに少し解説を加えるだけで、十分にコーチングの有効性を見て取って頂けたのではないかと思っています。

実践の中から学んでいただく、という今回のねらいどおりの展開になった！と、勝手に悦に入っています。(^_^;)　私自身も、改めてコーチングの面白さを思い知った一日でした。

来週の最終講では、ぜひ皆さん自身の将来についてビジョン・メイキングできればと思います。そして、今日はできなかったコーチング・エクササイズをできるだけ多く体験して頂ければと考えていますので、楽しみになさっていてくださいね。

今日も受講してくださった皆さま、ありがとうございました！！

今日も一日講座を受講して

今日は、職場のメンタルヘルスおよび産業精神保健に関する一日講座に出席してきました。

ストレスのお話や、精神疾患に関するお話まで、大変幅広い内容でしたが、講師の先生のお声が大変聞き取りやすく、また用意してくださったパワーポイントの資料が詳細かつ見やすい内容になっており、飽きずに聴講することができました。

事例についてグループでディスカッションする時間を設けたり、皆で教材シミュレーションゲームに取り組んだりなど、受講生に考えさせる工夫を盛り込まれていたのも良かったと思います。

改めて、講師力について考えさせられました。

伝えるべきことを、いかに見せ、いかに聞かせて、いかに受け止めやすいよう工夫するか。

明日のビジネスコーチング講座第２講に向けて、私もしっかり準備したいと思います☆

コミュニケーション講座に参加して

今日は、コミュニケーション・スキルに関する一日講座に参加してきました。

サービスとは？　ホスピタリティとは？　接遇とは？　・・・・といった、言葉の定義から始まり、いかに場の空気を読み、場の空気をつくるか、までレクチャー中心の講座でした。

私が講師に立つ場合は、体験参加型のワークショップ形式がほとんとですので、講義形式によるコミュニケーション講座とはどんな感じなのか、内容もさることながら進行に対して興味津々でした。　（講師にとっては、やりにくい受講者かも・・・）

やはり、講師の考え方や価値観が大きく出るなぁ、ということを実感。　参考になる話もあれば、「それは違うでしょ」と思ってしまう場面も・・・。　拠って立つところが違えば、主張する内容も違ってきて当然なのでしょうね。

受講者気分も味わいつつ、いろんな意味で勉強になった一日でした。そして、お隣だった助産師のSさんとお知り合いになれたのも、嬉しい出逢いでした。(^^♪

明日も、別の一日講義を受けてきます～。

小松基地 航空祭

さて、皇居の周りを散歩した後は、一路、羽田空港から小松空港へ。

21日(日)は、石川県の小松空港の隣に位置する小松基地にて、航空祭が催されるとのことで、行ってきました。（⇒夫の趣味に、家族がつきあうことに・・・）

とってもたくさんの人が観に来ていて、家族を探し出すのも一苦労でした。

ちょうどブルーインパルス(左の写真）の編成隊がアクロバットショーをするところで、自由自在に機体を操るパフォーマンスにすっかり見入ってしまいました。

（ちょっと写真が小さいですけど、分かります？・・・・・・⇒）

あいにく途中で雨が降り始め、ショーは早めに終わってしまいました。

航空機好きの人には、たまらないんでしょうね。夫は来年も行く、と申していますが、私は金沢見物しているほうがいいかな・・・。(^_^;)

帰りは、粟津温泉にも浸かって、マイカーでゆるゆると帰ってきました。

そんなこんなの週末、大忙しでしたが、楽しい東京＆北陸の旅でした！

コーチ大会 ＋α

この週末は、大忙しでした。

21日(土)は、日本コーチ協会のCoaching2008 へ参加してきました。年に一度のコーチ大会ですが、実は私は初参加。　大勢のコーチたちとともに一日を過ごしました。基調講演の後の分科会では、このところ興味が湧いている医療関係のセッションへ。

現役の医師、看護師、産業医の方たちによるコーチングの活用について、ナマの声を伺うことができました。　ぜひ、これからの研修の参考にしたいと思います。医療関係者の参加も多く、ますます広がっていくのを実感しました。

その後、渋谷の東急文化村で、クライアントのRさんと初対面！　予想通りの素敵な女性でした。(^^)　　

夜は、サントリー時代にお世話になった元同僚の方と10年ぶりに再会。赤坂の夜を久しぶりに歩いてきましたよ～♪　やたらハングル文字が増えていた赤坂界隈。赤坂サカスも覗いてきました～☆　

半蔵門のホテルに宿泊したので、翌朝は、皇居の周りを散歩してみました。噂には聞いていましたが、皇居の周りをジョギングしている人が本当に多くてビックリ。私のようにブラブラ散歩している人はいなくて、思わず｢走らなくっちゃ！」と思ってしまいました。(^_^;)

ビジネスコーチング講座①

今日は、「リーダーのための実践ビジネスコーチング講座」の第1講を出講してまいりました。（主催：山城区域商工会広域連携協議会)

地元の京田辺市での開催で、近隣の多彩な方々が受講してくださいました。ビジネスコーチング講座と銘打ったので、男性が多数かと思っていたところ、女性の方も少なからず参加くださって、大変嬉しく思いました。(^^)

基本スキルの「聴く」「認める」が今日のメインテーマでしたが、とても和やかな雰囲気の中、ワークも盛り上がり、楽しみながら受講していただけたようです。

人の話を聴いて受け止める、相手をしっかり観察して認める、その一つ一つの大切さを、私自身も改めて感じました。

今回は全3回シリーズですので、次回までに宿題にも取り組んでいただき、継続的な実践の中で、コーチング・スキルを身につけて頂きたいと考えています。

もし、受講生の皆さんでこのブログを読んでくださった方、よければ受講しての感想などお聞かせくださいね。

来週の第2講も、今からとっても楽しみです！！

カウンセラーの姿勢

今日は、久しぶりのカウンセリング実技指導研修に参加してきました。

カウンセラー役をやるのも久しぶり。15分間のロールプレイでしたが、始まってしまうと、すっかりクライエントと二人の世界に入り込んで、傾聴していました。　

観察者の複数の方から、「聴くときの姿勢がとてもいい」とお褒めの言葉を頂いたのですが、自分ではどんな姿勢をしているのか見えないのが残念です。　一度、ビデオを撮って見てみたいですね。

私自身が外見上で気をつけているのは、なるべくリラックスして柔らかさのある姿勢をとること（硬直していない）と、温かみの感じられる表情、そしてクライエントの話が始まれば、しっかりペーシングしていくこと。　心がオープンマインドになっていれば、これらは自然と外見にも表れてくることだろうと思います。

他の方のカウンセリングを拝見していても、確かに、カウンセラーの姿勢や態度、体の動きは、微妙にクライエントに影響を及ぼすので、とても大切な要素であると思います。

クライエントは、無意識のうちにもカウンセラーの動きを捉え、反応を起こしていくもの。

クライエントにとって安心して話せる相手であるために、カウンセラーは細心の注意を払っておかねばなりませんね。