井上泰世のブログ「コーチング・えっせんす」

北海道、行ってきました。

すっかりブログ更新をご無沙汰してしまいました。(>_<)

先週からいろいろありまして、バタバタしている間に日が過ぎてしまいました。

表題の北海道に行って来たのも、実は1泊2日の駆け足でした。（なんともったいない！）

コーチ仲間と植松電機さんを訪問させて頂いたのが主目的だったのですが、チラッと富良野のラベンダー畑も見てくることができました。　宿もペンション　ラベンダーに泊まって、ひとときのリフレッシュ♪　（←食事が美味しくって、オススメです！）

本州とは木の種類が違って、もちろん空気もキレイで、緑がとても美しかったです。高速道路をレンタカーでひた走って行きましたが、とっても快適なドライブでした。

最後は、新千歳空港で、花畑牧場の生キャラメルを並んで買ってきました～♪

植松電機さんのことは、また後日に☆

　　　

　　　

　・・・「ペンション　ラベンダー」外観もとっても素敵です！⇒

御茶ノ水

昨日と今日、ヘルスコーチジャパンの研修を受講しに、御茶ノ水へ行ってきました。

今回もギリギリに行くことを決めたので、東京のクライアントの皆さまにはご連絡せずでしたが、いろいろと学んで帰ってまいりました！

学んだ中身についてはさておき、今回初めて足を運んだ御茶ノ水、大学が密集していることに驚きました。　日本大学、明治大学、東京医科歯科大学、順天堂大学、ちょっと歩けば東京大学・・・。

しかも、私の持ついわゆる大学キャンパスのイメージとは大きく違って、都心のビルにある大学。　いやぁ、ちょっとしたカルチャーショックでした。まるで、おのぼりさん気分ですね。(^_^;)　　駅前に、ギター屋さんとスポーツ用品店が多いのにもビックリ。

朝に東京大学まで散歩しに行こうと思っていたのですが、あいにくの雨。　残念ですが、キャンパス訪問はまたの機会に・・・。

すっかり梅雨らしくなってきましたが、関西に帰ってくると随分と蒸し暑くて、どっと汗が出ました。東京のほうが湿度が低くて、過ごしやすかったです！！　

お世話になった皆さま、ありがとうございました！

　　　　　御茶ノ水駅の近くにある、ニコライ堂・・・⇒

雷

今日の夕方、雷がすごい音をたてて、近辺を通り過ぎていきました。

昼間の晴天が嘘のように、あっという間に厚い雲が空を覆い、閃光を放っていました。

雷鳴のあまりの激しさに、思わずパソコンのコンセントを抜きましたが、なんだかその後のPCの調子が今ひとつ・・・。　気のせいでしょうか。

これから、夕立も増えてきそうですね。

くれぐれも注意したいものです☆

久しぶり★キッズ・キッチン

今日は、3ヶ月ぶりに長男がキッズ・キッチンに参加しました。

「お豆」がテーマで、カレーライスや豆入りスープ、ヨーグルトサラダなど作っていましたよ。

玉ねぎのみじん切りが、目にしみて大変だったようですが、だんだんに包丁の使い方も慣れてきた様子。

また、家でも作ってね～♪

メンタルリズムの「山」と「谷」

先日のブログで、メンタルリズムの「山」と「谷」のことを書きましたが、本当に「山」と「谷」があるな～、と実感する今日この頃です。

少し前から気がかりだったことが2～3個あったのですが、今週になって次々と良い知らせとなって、それらが解決しました。　まさに“霧が晴れたよう”に。

「山」を登っていく兆しかな、と思いますが、調子を崩さないように注意しながら登っていかないと！　ですね。

ご紹介した本に書いてあったのは、「谷」から「山」に向かっていくときには、どんなふうにこれからの「山」を過ごすのか計画を立てて準備する、ということ。　反対も同様です。　移行期間こそ、メンタルリズムを予想しながら予定を立てよう、とありました。

皆さんも、ぜひ参考になさってくださいね！

女性のための再就職セミナー

今日は、女性のための再就職セミナー『ピンチはチャンス　～プラス思考で動いてみる～』（高槻市立男女共同参画センター・（財）21世紀職業財団　共催）を出講させて頂きました。

子育て世代の女性が20名参加くださり、とても熱心に受講してくださいました。

今日は、自分の未来ヴィジョンを描くことから、少しずつ具体的に「働く」ことをイメージしてもらったのですが、皆さん和気藹々とした雰囲気の中、ワークも結構盛り上がっていました。

コーチングの内容も盛り込みながら、でしたので、ちょっと盛りだくさんになったかもしれませんが、「あっという間の2時間だった」とのご感想も頂き、少なからずお土産を持って帰っていただけたのではないかなと思っています。

もっともっとお伝えしたいこともあったなー、と振り返ればキリがありませんが、今日の内容が少しでも皆さんのお役に立つことを願っています。

今日、参加くださった皆さま、ありがとうございました！！！

野の花工房さん

今日は、車で20分ほどの井手町にある四季の草木染　野の花工房さんにお邪魔してきました。

ご縁ありまして、野の花工房さんのプレゼンテーション指導に関わらせて頂いたのですが、工房を訪れて、その作品の美しさにうっとり。

詳しくは、ぜひ野の花工房さんのホームページをご覧頂きたいと思いますが、自然の草木から色を頂き、とても手の込んだ作りで染物を仕上げていかれるとのこと。　その実物に触れられた方は、ファンとなって、遠方からも草木染め教室に通われているそうです。

デザインはもちろん、布や材料となる草木にもこだわり、草木染に加えて型染めやろうけつ染めも組み合わされるなど、他にはないオリジナリティあふれる作品がズラリと並んでいます。

全国での展示会も予定されているようですので、機会がありましたら、ぜひ足をお運びくださいね。

午後の有意義なひとときを、ありがとうございました！

メンタル・トレーニング

メンタル・トレーナー岡本正善氏の著書『打たれ強さの法則　心のスイッチを入れる実践トレーニング』を読みました。

この本は、なかなか目標を持てない、夢を描けない、という人に向けて書かれたそうで、ついつい自己否定のスパイラルに陥ってしまう方にもオススメです。どうすればメンタルな部分を強化できるのか、具体的なトレーニング法も紹介されています。

本の中で、特に心に残ったのは、自分のリズムを知って、うまく自分自身をコントロールしていく、ということ。　誰にも、うまくいってる時と、思うように事が進まない時がありますよね。　人生には、そうした「山」と「谷」からなるメンタルリズムがあることを理解して、自分のペースを守るということです。

「谷」にいるとき、いわゆるスランプ状態にあるときは、次の「山」に向けてエネルギーを貯めている時期なのだそうです。スランプの時に、しっかりエネルギーを貯めておくことで、次の「山」で大きなジャンプができる、とのこと。

そう思うと、スランプも大事な時期。　ちょっと心が軽くなりそうですね。

実技研修に参加して

今日は、久しぶりに、カウンセラー実技指導者のための研修に参加してきました。

グループに分かれて、30分間のカウンセリングをライブ形式で４回やるのですが、その中で、私はカウンセラー役とクライエント役を１回ずつやらせて頂きました。

クライエントをやったときには、カウンセラーの態度や表情が結構大きく影響を与えることを再認識しました。　真剣に話を聴こう、と思うあまり、カウンセラーが硬くなったり、無表情になったりすると、クライエントとしては打ち解けて話しにくい雰囲気を感じてしまう、ということを実感しました。

カウンセラーをやったときには、自分が感じている思いにぴったり合う言葉がすぐに見つからず、とてももどかしい思いをしました。　感じてはいるんだけれども、それをスッキリと言い表せない。大変に居心地の悪い思いをしました。クライエントさんにも申し訳ないなー、と思いつつ・・・。

そのあたりも含め、振り返りの時間に、グループの中で観察者からのフィードバックも貰いながら、しっかりと見つめ直すことができました。

やはり第三者の目もあっての振り返りは、大変に勉強になります。　ご一緒してくださった皆さん、ありがとうございました！

本棚の整理

今週は、少しずつですが、キープきれい♪ 精神で、毎日お掃除しています。

フローリングのワックスがけをしたり（←結構、大変です！）、幅木にたまった埃を丁寧に落としたり、ガレージのシャッターを拭き掃除したり・・・。　普段は手をつけない所を、ちょっとずつ、です。

今日は、大きな懸案事項だった、書斎の本棚（壁の一面）の整理に挑戦しました。

気になりつつも、これまでアバウトに本をどんどん並べていたので、本をより取り出しやすく並べ替えたいと思っていました。　

いざ始めてみると、どのスペースにどの分野の本を置くか、結構悩んでしまいます。　夫の本もあるので、その組み合わせを考えながら、まるでパズルを解くかのごとく、あーでもない、こーでもない・・・。

整理しながら、私の机の上の本も並べ足していくと、終わる頃には随分とスッキリ！！

机の上にも作業スペースが生まれ、心のゆとりができそうです♪

自分がどんな本を持っていたのかもチェックできましたし、（同じ本が2冊あるものも発見！）　資料探しもちょっとは効率的になるかも。

あとは書類の整理が残っているのが手ごわいですが、少しずつ、片付けていきますねー☆