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2012年6 月17日

コメント

なわこ

井上泰世さま
昨日は丹後でのセミナーありがとうございました。

昨日の参加者で辻恵子と申します。

私にも高校一年生の息子がおります。子育てをしていて、イライラしてよく息子に
あたっていました。でもその後かならずとても嫌な気持ちになっていました。

主人にもよくイライラしてあたっていました。そうすると今度主人は息子にその怒りをぶつけていました。これを繰り返すうちに、一体この怒りはどこまで
いくのかな?どうやって自分のイライラや怒りをとめればいいのかな?と思うようになりました。昨日お話されていたことと同じことを経験していました。

昨日のセミナーを受けて、怒りが沸いてきたときは少し客観的に冷静になる必要があるのだな、とかやっぱり怒りはどこまでも連鎖するので自分で止めないといけないのだなとかいうことがわかって良かったです。

自分一人で自分のイライラに向かっていると余計に増長していきますが、スケールで見てみると以外と自分のイライラが大したことじゃないんだな、と思うと少し気分がらくになりました。

もう少しいろいろ知りたいですが、なかなか経済的、時間的に難しいので何か参考になる本などがありましたら教えていただけませんでしょうか?

セミナーありがとうございました。

ツジケイコ


井上泰世

辻 恵子さま

嬉しいコメントを頂き、ありがとうございました!
昨日のアンガーマネジメント講座が少しでもお役に立てば、とても嬉しく思います。

参考図書ですが、日本アンガーマネジメント協会の代表 安藤俊介氏の著書をご紹介いたしますね。

『怒る技術』PHP研究所
 →アンガーマネジメントの具体的なテクニックがたくさん紹介されています。

『イライラしがちなあなたを変える本』中経出版
 →長期的に“体質改善”していくための方法も詳しく書かれています。

『「怒り」のマネジメント術』朝日新書
 →新書版で、分かりやすくアンガーマネジメントの基本を理解できます。

いずれも読みやすい本になっていますので、どれから読まれても大丈夫だと思います。

参考になれば幸いです。(^^)
これをご縁に、今後ともどうぞよろしくお願いいたします。
貴重なご縁を頂き、ありがとうございました!

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