今年のお正月は、本当にお天気続きで、幸先のよさを感じさせてくれます。![]()
でも、帰省先から我が家に帰って来て、とーっても寒い思いをしています。 我が家は、部屋の空間を大きく取った構造上、暖房がききにくく(暖房費をケチっているせい?)、ウォームビズせずにはいられません。(ウォームビズは室温20℃を前提にしているらしいです)
身体を温めるためには、首元、手首、足首の3つの首を重点的に温めるのがコツだそうですヨ。 しっかりハイネックのセーターを着て、足元もふかふかスリッパで包み込んで・・・、おっと手首を忘れていました。リストバンドでも巻きますかね。
あと、体が冷えてきたな~、と思ったら、とりあえず手足の筋トレをするようにしています。ちょっとした動きですが、ダンベル持って腕を動かしてみたり、スクワットしてみたりすると、ポカポカと温まってくるようです。
まずは基礎代謝を上げること!も目標に、ウォームビズ頑張ります。
(でも、ホントはあったかい部屋にいたいヨ~~)
